オートミールとは
燕麦（えんばく）という麦の一種で白米の22倍とも言われる食物繊維を持っており含まれる水溶性食物繊維はコレステロールの上昇を抑え便秘の解消に役立つことも注目されています。高血圧・高血糖の予防効果など。